{"id":1038,"date":"2020-04-20T12:19:18","date_gmt":"2020-04-20T12:19:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arpaz.pt\/portal\/?p=1038"},"modified":"2020-04-20T20:58:05","modified_gmt":"2020-04-20T20:58:05","slug":"como-lidar-com-o-isolamento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arpaz.pt\/portal\/como-lidar-com-o-isolamento\/","title":{"rendered":"Como lidar com o isolamento"},"content":{"rendered":"

Dada a situa\u00e7\u00e3o atual de pandemia por COVID-19, o isolamento e o distanciamento social s\u00e3o medidas de afastamento social essenciais e pretendem proteger a popula\u00e7\u00e3o, quebrando a cadeia de transmiss\u00e3o do v\u00edrus entre pessoas.<\/p>\n

\n
\n
Aqui ficam algumas dicas importantes para lidar com esta situa\u00e7\u00e3o:

<\/p>\n

    \n
  • Aprender a reconhecer os sentimentos e partilh\u00e1-los com a fam\u00edlia;<\/li>\n
  • Procurar ser tolerante, respeitando os familiares;<\/li>\n
  • Manter-se ocupados\/as, realizando tarefas em fam\u00edlia;<\/li>\n
  • Controlar a exposi\u00e7\u00e3o constante \u00e0s not\u00edcias sobre o Covid-19, procurando a informa\u00e7\u00e3o em fontes oficiais;<\/li>\n
  • Manter contacto regular com os fam\u00edlia, colegas, amigos, professores, por via tecnol\u00f3gica;<\/li>\n
  • Estabelecer rotinas em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s atividades, alimenta\u00e7\u00e3o e sono;<\/li>\n
  • Manter-se em movimento, com per\u00edodos de atividade f\u00edsica;<\/li>\n
  • Promover a alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel;<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n

    Fonte: Dire\u00e7\u00e3o Geral de Sa\u00fade<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Dada a situa\u00e7\u00e3o atual de pandemia por COVID-19, o isolamento e o distanciamento social s\u00e3o medidas de afastamento social essenciais e pretendem proteger a popula\u00e7\u00e3o, quebrando a cadeia de transmiss\u00e3o do v\u00edrus entre pessoas. Aqui ficam algumas dicas importantes para lidar com esta situa\u00e7\u00e3o: Aprender a reconhecer os sentimentos e partilh\u00e1-los com a fam\u00edlia; Procurar ser tolerante, respeitando os familiares; Manter-se ocupados\/as, realizando tarefas em… <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":842,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-1038","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-atualidades","clearfix"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.arpaz.pt\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/3522907.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.arpaz.pt\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1038","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.arpaz.pt\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.arpaz.pt\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arpaz.pt\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arpaz.pt\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1038"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.arpaz.pt\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1038\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1057,"href":"https:\/\/www.arpaz.pt\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1038\/revisions\/1057"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arpaz.pt\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/842"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.arpaz.pt\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1038"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arpaz.pt\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1038"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arpaz.pt\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1038"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}