Dada a situação atual de pandemia por COVID-19, o isolamento e o distanciamento social são medidas de afastamento social essenciais e pretendem proteger a população, quebrando a cadeia de transmissão do vírus entre pessoas.
Aqui ficam algumas dicas importantes para lidar com esta situação:
- Aprender a reconhecer os sentimentos e partilhá-los com a família;
- Procurar ser tolerante, respeitando os familiares;
- Manter-se ocupados/as, realizando tarefas em família;
- Controlar a exposição constante às notícias sobre o Covid-19, procurando a informação em fontes oficiais;
- Manter contacto regular com os família, colegas, amigos, professores, por via tecnológica;
- Estabelecer rotinas em relação às atividades, alimentação e sono;
- Manter-se em movimento, com períodos de atividade física;
- Promover a alimentação saudável;
Fonte: Direção Geral de Saúde